WISSENSCHAFT: GESUNDHEITLICHE VORTEILE DER AUTOPHAGIE
Die Autophagie ist für viele Körperprozesse besonders wertvoll, weil sie Ihrem Körper die Möglichkeit gibt, sich auf zellulärer Ebene zu regenerieren. Auf dieser Seite finden Sie eine kleine, wissenschaftlich fundierte Auswahl der gesundheitlichen Vorteile der Autophagie.
Inhalt:
Studie zeigt: Autophagie spielt eine Rolle bei folgenden Prozessen:
Anti-aging
Immunsystem
Beseitigung schädlicher Zellen
Energielevel
Degenerative Erkrankungen (Alzheimer, Parkinson)
Insulinresistenz (Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen)
Gedächtnis
Längere Lebenserwartung
Hautprobleme
Entzündungen
Anti-aging
Die Anhäufung von Abfallstoffen aufgrund einer verminderten Autophagie ist eine der Hauptursachen des Alterns. Die Stimulierung der Autophagie wirkt dieser Anhäufung entgegen [1].
IMMUNSYSTEM
Die Autophagie kann unerwünschte Eindringlinge wie Viren und Bakterien eliminieren. Sie trägt zum Funktionieren des Immunsystems und zur Abwehr von Virusinfektionen bei [2,3].
BESEITIGUNG SCHÄDLICHER ZELLEN
Schädliche Zellen werden erkannt und durch den Prozess der Autophagie abgebaut [4].
ENERGIENIVEAU
Die Autophagie baut beschädigte Mitochondrien ab, was sich positiv auf Ihr Energieniveau auswirkt. Man könnte die Mitochondrien als die Kraftwerke Ihrer Zellen bezeichnen [5].
DEGENERATIVE ERKRANKUNGEN (ALZHEIMER, PARKINSON)
Bei Krankheiten wie Parkinson und Alzheimer bilden giftige Proteine schädliche Verklumpungen im Gehirn. Um Schäden zu vermeiden, ist es wichtig, dass diese Proteine rechtzeitig beseitigt werden. Die Autophagie trägt zu diesem Prozess bei [6,7].
INSULINRESISTENZ (TYP-2-DIABETES, HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN)
Insulinresistenz ist eine der Ursachen für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Autophagie verringert die Insulinresistenz und reduziert somit das Risiko dieser Krankheiten [8].
GEDÄCHTNIS
Die Autophagie wird mit einem besseren Gedächtnis in Verbindung gebracht und wirkt Gedächtnisverlust entgegen [9].
LÄNGERE LEBENSERWARTUNG
Eine seltene zwanzigjährige Studie an der Bevölkerung von Bruneck, Italien, ergab, dass Menschen mit einer erhöhten Stimulierung der Autophagie eine längere Lebenserwartung hatten. Umgerechnet betrug diese Steigerung nicht weniger als 6 Jahre [10].
HAUTPROBLEME
Die Autophagie trägt zur Bildung von lebenden Zellen bei, die Ihre Haut vor Stressfaktoren wie Luftverschmutzung schützen. Sie beschleunigt außerdem die Wundheilung und kann bei Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis helfen [11,12].
ENTZÜNDUNGEN
Die Autophagie hat entzündungshemmende Eigenschaften. So wird sie zum Beispiel für das Wachstum Ihrer Lymphgefäße benötigt, was zur Heilung von Entzündungen beiträgt [13].
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[1] Cheon, S. Y., et al. (2019). Autophagy, cellular aging and age-related human diseases. Experimental Neurobiology, 28(6), 643. |
